Voor vrouwen die vastzitten in hun hoofd en hun lichaam weer willen voelen
Val jij steeds terug in een patroon van stress, spanning en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, hartkloppingen of slecht slapen? Draait je hoofd overuren en kan je lichaam het niet meer bijbenen?
Kies de online training waarbij jij een ‘JA’ voelt. Zo kun je precies het thema kiezen waar jij op dit moment behoefte aan hebt.
Waarom deze online trainingen?
Jarenlang heb ik vrouwen met eetstoornissen begeleid naar een leven waarin eten, bewegen en controle geen hoofdrol meer speelden. In mijn praktijk ontmoette ik echter steeds vaker vrouwen die worstelen met spanning, uitputting en het gevoel vast te zitten in hun hoofd. Ik voelde steeds sterker: deze vrouwen wil ik helpen!
Waarom? Omdat dit zo nauw aansluit bij mijn eigen ontwikkeling en ik weet hoe het is om je gevangen te voelen in je eigen lichaam en gedachten.
Ervaar jij lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid of hartkloppingen? Dan ben je niet alleen. Ik help vrouwen om weer rust, contact en verbinding met hun lichaam te vinden. Mijn programma’s richten zich op ontspanning, lichaamsbewustzijn en het doorbreken van stresspatronen.
Daarnaast bied ik vanuit mijn ervaring met eetstoornissen online trainingen voor herstel. Deze modules hebben hun kracht en effectiviteit al bewezen en daarom wil ik ze graag behouden.
Voor wie een echte doorbraak wil maken: veel waarde voor een kleine investering.
De online academie is uniek door de DIEPGAANDE en LOSSE modules
Je gaat het niet alleen “weten”, maar écht voelen!
Welke module past bij jou?
Hieronder vind je de verschillende modules die je kunt volgen. Kies het thema dat het meeste bij jou past en start vandaag nog!
'De hele dag door honger'
Mentale of fysieke honger? Emoties spelen een grote rol. Denk jij 24/7 aan eten? Beheersen gedachten over eten en compenseren jouw leven? Of heb jij de hele dag een hongergevoel, maar durf je er niet naar te luisteren? Dan is deze module voor jou.
'Van rush naar rust'
Continu spanning en stress in je lijf. Kun jij niet stilzitten? Vind je het moeilijk om rust te pakken? Wil jij ook gewoon met een boek op de bank kunnen zitten zonder schuldgevoel? Dan is dit de module voor jou. Hier vind je weer innerlijke rust.
Doorbreek je eetregels
Doorbreken van patronen met eten, bewegen en compenseren. Heb jij allerlei regels rondom (niet) eten, bewegen of op andere manieren compenseren? In deze module leer je al jouw eetregels doorbreken. Let’s break the rules!
'Hooggevoeligheid & eetstoornis'
Hooggevoeligheid en een eetstoornis is een combinatie die heel vaak voorkomt. Hoe blijf je bij jezelf? Hoe maak je van jouw hooggevoeligheid je kracht? Je leert het hier. Zo blijf je bij jezelf, ongeacht de emoties en prikkels die op je afkomen.
'Genieten van eten zonder diëten'
Wil jij ALLES kunnen eten wat je wilt? Zonder ooit nog een dieet te hoeven volgen of op de weegschaal te staan? Het is mogelijk! Hier leer je hoe en wat daarvoor nodig is. Een inspirerende module voor ieder die nooit meer op dieet wilt.
Dit hebben anderen ervaren
Kan niet wachten om alle andere modules te gaan starten
Heb net de eerste video gekeken van de module hele dag honger, en echt binnen 1 woord WAUW. Het voelt alsof je bij me in de kamer zit. Vond het een heel inspirerend (en ook confronterend en “eng”) filmpje wat heel veel besef los maakt.Ik realiseer me nu ook dat toen ik bij je in therapie zat ik eigenlijk nog niet voor herstel wilde en durfde te gaan en het inderdaad niet veel zin had zolang ik nog geen stappen durfde te maken. Deze deur gaat nu steeds meer open, maar wat helpt deze module motiverend. Ik vind het echt ongelooflijk knap van je dat je dit hebt gemaakt en je helpt mij (en ik weet zoveel meer anderen) er super erg mee.Kan niet wachten om alle andere modules te gaan starten!
Sanne over module: 'De hele dag door honger'
T'is echt alsof ik mezelf lees
Ik heb me altijd anders en onbegrepen gevoeld. Dat is confronterend om terug te lezen in je module. Maar wat een herkenning!
Ik ben begonnen met je online module. T’is echt alsof ik mezelf lees. Niet helemaal nieuw voor mij en merk dat ik het laatste jaar gegroeid ben in t aangeven van m’n grenzen. Ondanks dat vind ik het confronterend om dingen te lezen zoals dat ik me altijd anders en onbegrepen heb gevoeld. Ben benieuwd naar de rest van de module. Je mag echt trots zijn op wat je hebt gemaakt.
Amy over module: 'Hooggevoeligheid en eetstoornis'
Iedereen kan een online programma volgen
Zo werkt het:
Deze online training is een persoonlijke verrijking!
Toen ik begon met de online training ‘De hele dag door honger’ zat ik volop in mijn eetstoornis. Na een klinische opname stond ik op de wachtlijst voor een deeltijdbehandeling. Middels deze training kon ik toch in mijn eentje alvast aan de slag. De training bood mij handvaten hoe om te gaan met mijn eetprobleem, gaf herkenning en gaf heel veel inzicht in de functie van mijn eetstoornis. Destijds was het een manier om er toch mee bezig te zijn en aan mezelf te werken, inmiddels zie ik het echt als verrijking. Dat wat ik leerde middels de training kon ik echt meenemen in mijn behandeling en mijn herstel. Het gaf me kracht en het gevoel niet alleen te staan. Misschien zelfs ook wel een beetje hoop, hoop op dat het ook anders kan. Juist doordat de training heel persoonlijk is opgesteld geeft het een fijn en veilig gevoel. Ook het email-contact gedurende de training vond ik erg fijn, ik werd echt gehoord en geholpen!
Ervaring van Renee (module: 'De hele dag door honger')
Wil je meer ervaringen lezen?
Veel van mijn cliënten hebben geweldige ervaringen gedeeld over hun herstelproces via de online trainingen.
Veelgestelde vragen
Hieronder vind je veelgestelde vragen over het volgen van online programma’s. Staat je vraag hier niet bij?
Geen nood, ik help je graag!
Voor wie zijn deze modules bedoelt?
De online academie is voor vrouwen die vastzitten in een vicieuze cirkel van stress en spanning en last hebben van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, hartkloppingen, vermoeidheid en veel in hun hoofd leven. De modules zijn ontworpen om je te helpen bij het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, en om in je eigen tempo te werken aan ontspanning, meer contact met jezelf en het doorbreken van hardnekkige patronen.
Daarnaast zijn er specifieke modules die gericht zijn op (jong)volwassen vrouwen die worstelen met eetstoornissen en de bijbehorende patronen van controle, eten en beweging. Deze modules bieden waardevolle inzichten en handvatten voor herstel en zelfzorg, en zijn een krachtige aanvulling voor diegenen die specifieke ondersteuning zoeken op dit gebied.
Moet je een eetstoornis hebben om deel te nemen aan een programma?
Absoluut niet! Hoewel er een aantal modules zijn die specifiek gericht zijn op vrouwen met een eetstoornis, zoals bijvoorbeeld herstelmodules, zijn er ook tal van andere programma’s die voor een breder publiek geschikt zijn, zoals ‘Van rush naar rust’. Deze module is gericht op het doorbreken van ‘altijd maar doorgaan’ en de signalen van je lichaam serieus leren nemen en kan door elke vrouw gevolgd worden.
Twijfel je of een bepaald programma bij je past? Neem gerust contact met mij op. Ik help je graag ontdekken welke module het beste aansluit bij jouw situatie en behoeften.
Hoe weet ik welke module voor mij het juiste is?
Dat voel je! Voel jij bij de titel of uitleg van een module een duidelijke “JA” in jezelf? Herken je je in de beschrijving en spreekt het je aan? Dan is dat je intuïtie die je de juiste richting wijst. Volg dat gevoel, want dat klopt altijd. Het mooie aan de losse modules is dat je precies kunt kiezen welke module het beste bij jouw huidige behoefte past.
Twijfel je nog of heb je vragen? Neem gerust contact met me op, ik help je graag verder. Maar mijn advies is: Aarzel niet te lang en volg je gevoel. Het is echt een cadeau voor jezelf.
Wat vraagt een module van mij?
Alle online modules kunnen op jouw eigen moment, in jouw omgeving en in jouw eigen tempo gevolgd worden. Dit betekent dat je de modules kunt doen wanneer jij wilt. Wat het meeste helpt bij het volgen van een module, is:
- Start met een heldere intentie: Waarom volg je dit programma en wat wil je ermee bereiken?
- Kies een vast moment per week (of per dag) waarop je tijd voor jezelf maakt en je in dit programma kunt verdiepen. Maak dit jouw ‘me-time’ moment.
Kan ik meerdere modules aanschaffen?
Zeker! Je kunt zoveel modules kopen als je wilt. De modules vullen elkaar goed aan en bieden veel waarde. Aangezien de modules diep gaan en je veel inzichten zult krijgen, raad ik je aan om eerst een module af te ronden voordat je met de volgende begint. Maar voel je vrij om te kiezen welke modules jij op dit moment het meeste aanspreken. Sterker nog, ik zou zeker meerdere modules aanschaffen! Uit iedere module kun je waardevolle stappen voor jezelf halen.
Krijg ik korting wanneer ik meerdere modules aanschaf?
De prijs van alle modules is al zo laag en biedt zoveel waarde dat ik helaas geen kortingen op kortingen aanbied. Iedere module is meer dan de moeite waard en biedt uitgebreide informatie en praktische tools die je daadwerkelijk helpen.
Wanneer kan ik starten met een online programma?
Alle programma’s zijn op ieder moment toegankelijk. Je kunt dus starten op het moment dat voor jou het best uitkomt.
In welk tempo doorloop ik een module?
Zodra je start met een module kun je geheel op eigen tempo de module doorlopen. Iedere module bestaat uit diverse lessen, met video-audio, oefeningen en tekst. Het meest waardevol is om alles wat je ontdekt en leert een paar dagen te laten landen. Ik zou je daarom adviseren per week 1 les van een module te doen.. Wanneer je eraan werkt is natuurlijk geheel aan jou!
Hoeveel tijdsinvestering vraagt een module?
Dit is per module verschillend en afhankelijk van de tijd die jij eraan wilt en kunt besteden. Gemiddeld zul je een half uur tot een aantal uur per week bezig zijn. Ik raad je aan om met enige regelmaat een module te bekijken. Uit ervaring weet ik dat als je langer dan twee weken geen aandacht besteedt aan het programma de flow er vaak uitgaat en de kans groot is dat je de module niet afmaakt.
Hoe lang houd ik toegang tot een programma?
Je houdt levenslang toegang tot een online module. Zo heb je altijd de ruimte om om de video’s en materialen nog eens terug te kijken en het echt geheel op jouw eigen tempo te doen.
Hoe kan ik betalen?
Betalingen vinden plaats via iDeal. Je kunt via iedere bank in Nederland betalen.
Krijg ik een factuur?
Ja, zodra je je aanmeldt krijg je automatisch een factuur toegemaild.
Heb ik een niet goed geld terug garantie?
Ik geloof in de waarde en kracht van mijn programma’s. Mocht je bezig zijn en het levert je niet de waarde die je had verwacht, dan krijg je binnen 14 dagen na start van de module je geld terug. In dat geval hoor ik natuurlijk graag terug wat er niet werkte voor je, zodat ik de online academie kan blijven verbeteren. Maar heel eerlijk ga ik ervan uit dat je aan iedere module veel gaat hebben.