3 juni 2019
Angst voor afwijzing. Ook wel angst om niet goed genoeg te zijn. Het is een bekend thema voor veel mensen met eetstoornissen. Wellicht ook voor jou. Vaak zie je bij mensen met eetstoornissen dat zij perfectionistisch zijn. Ze willen alles goed doen, het perfecte plaatje nastreven. Ze gaan extreem hun best doen, willen hoge cijfers [...]
20 mei 2019
Word je bewust van hoe je emoties onderdrukt Ik word wakker. Een onbehaaglijk gevoel stroomt door mijn lichaam. Zoals altijd sta ik op, was mijn gezicht en maak mijn ontbijt klaar. De adrenaline giert door mijn hele lijf. Ik eet mijn ontbijt en ben me bewust van de spanning in mijn lichaam. Het voelt niet [...]
2 mei 2019
Jezelf klein houden: de oorzaak Er zijn momenten in het leven die diepe inzichten naar boven brengen, momenten die je laten zien hoe je soms onbewust jezelf kleinhoudt. Hoe je onbewust een stukje van jezelf verbergt. Dit gebeurde mij in het verleden heel vaak. Eén van die momenten was een avond bij een vriendin. 'Gewoon' [...]
11 april 2019
Mag ik jou iets vragen? Heb jij een fijne jeugd gehad? In mijn praktijk ervaar ik dat het eerste antwoord op deze vraag vaak "ja" is: 'ja, ik heb een onbezorgde jeugd' gehad. Als ik dan doorvraag en vraag hoe je ouders jou vroeger troostten, hoe ze je geruststelden als je bang was, of ze 'ik hou van [...]
25 maart 2019
Ik wil je een verhaal vertellen. Een verhaal over een leeuw. Deze leeuw werd grootgebracht door schapen. De leeuw dacht dat hij zelf een schaap was. Hij gedroeg zich immers al jaren als een schaap. Hij dronk als een schaap, probeerde te mekkeren en functioneerde in de hechte sociale schapen kudde. Op een dag nam een oude leeuw [...]
21 januari 2019
Mentale honger is denken aan eten. Denken aan compenseren. Denken aan niet eten. Kortom: de hele dag met eten in je hoofd bezig zijn. What's going on? Iemand met een eetstoornis denkt de hele dag aan eten. "Hoeveel moet je sporten om dit eraf te krijgen". "Hoe plan je je dag qua eten?" Wat [...]
7 januari 2019
In de scheepvaart heb je verschillende rangorders. Matrozen aan de onderkant en de kapitein en officieren aan de bovenkant van de ladder. Iemand met een eetstoornis plaats ik even tot de matrozen. Niet omdat ik jou als een matroos zie, maar omdat ik inschat dat jij jezelf ook lager op de ladder zet dan je […]
19 november 2018
We zitten alweer halverwege november. De herfst is in volle gang. Dit is meestal de tijd om weer even stil te staan. Terug te keren in jezelf en na te denken over levensvragen. 'Waar sta je in je leven?', 'Ben je tevreden?','Wat wil je anders?', 'Waar werk je naartoe'? 'Hoe verloopt je herstel?'. Een vriendin [...]
22 oktober 2018
Ik zit in een coachsessie met een cliënt. We praten over haar eetstoornis en het ontstaan hiervan. Ik voel hoofdpijn opkomen. Heftige steken. Ik benoem het. Zij geeft aan de hoofdpijn ook te voelen. We voelen elkaars energie. Is dit mijn energie of die van haar? Onze energieën smelten samen. Bijzonder en soms ook heel [...]
8 oktober 2018
Soms moet je veranderen om jezelf te blijven. Een quote waar ik even over na moest denken toen ik 'm las. De zin bleef door mijn hoofd rondspoken. 'Hier moet ik iets mee'. Verandering...hmm...ja oké, een thema waar ik veel mee bezig ben, ook samen met mijn cliënten. Maar ook iets wat niet zo eenvoudig [...]
