Voelen… hoe doe je dat? Het is een onderwerp waar ik me al jaren mee bezighoud. Er wordt vaak gezegd dat je in je eetstoornis op zo’n laag gewicht kunt komen, dat je niets meer voelt. Dat is ook mijn ervaring geweest. Nu kijk ik er vanaf een afstand naar en vraag ik me af: is het wel écht zo? Kun je echt niet meer voelen op een extreem laag gewicht? En hoe zit dat dan bij mensen met eetbuien? Ook zij voelen even niets als ze midden in een eetbui zitten. Een interessant thema voor een blog.
Het verband tussen eetstoornissen en gevoelens
Het is een feit dat je je met anorexia, boulimia en andere eetstoornissen diep ongelukkig kunt voelen. Lichamelijke klachten steken de kop op en psychisch voel je je steeds zwakker worden. Je voelt je ellendig, maar dit mag niet gevoeld worden. Oké, je voelt dus wel iets. Maar je onderdrukt het door niet te eten, juist veel te eten of andere manieren te zoeken om emoties te negeren. Wat gebeurt er als je je emoties onderdrukt, inhoudt, wegdenkt of negeert? Ikzelf heb daar een hoge prijs voor betaald.
Je lichaam geeft belangrijke signalen
Door gebeurtenissen in mijn jeugd besloot ik op jonge leeftijd dat mijn emoties er niet mochten zijn. Ik moest altijd sterk blijven. Dit uitte zich in een eetstoornis, waarin het onderdrukken van emoties een dagelijks ritueel werd. Wanneer je emoties onderdrukt, span je je lichaam aan. Vaak in het nek- en schoudergebied, het klemmen van de kaken of het inhouden van je adem. Dit wordt zo normaal dat je de signalen van je lichaam niet meer opmerkt.
Symptoombestrijding versus luisteren naar je lichaam
Ik zie het vaak om me heen. Hoofdpijn? Dan neem je een paracetamol. Last van je darmen? Dan slik je een Rennie. Maar wat als dit eigenlijk het negeren van signalen is? Je lichaam geeft niet voor niets aan dat er iets mis is. De oorzaak aanpakken is belangrijker dan alleen symptomen bestrijden.
Op zoek naar rust in je hoofd?
Die gedachten blijven maar gaan en gaan… Om gek van te worden. Steeds voel je die spanning in je lijf. Kom ik er ooit vanaf? Ik heb speciaal voor jou een rustgevende meditatie opgenomen. Geef het een kans en luister er eens naar. Niet geschoten is altijd mis toch?
Mijn ervaring met lichamelijke klachten
Jarenlang had ik vage klachten. Ik had een abonnement bij de fysiotherapeut, die maar niet begreep hoe mijn nek en schouders iedere week zó hard konden zijn. Ik liep rond met hartkloppingen en voelde me uitgeput. De huisarts noemde het ‘psychosomatische klachten’ en verklaarde me gezond. Maar mijn lichaam gaf duidelijk aan dat er iets niet klopte. Mijn hartslag, ademhaling en spieren reageerden op emoties die ik niet wilde voelen. Mijn organen lieten het ook merken: verharde darmen en een knoop in mijn maag waren dagelijkse realiteit. Toch negeerde ik deze signalen volledig. Daar ging het mis.
De impact van constante spanning
Verwachtingen van ouders, vrienden en de maatschappij zorgen voor druk. Je wilt presteren, voldoen aan verwachtingen en controle houden. Dit veroorzaakt spanning die je lichaam overbelast. Uiteindelijk werkt je lichaam tegen je. Het wil je iets vertellen. Maar luister je ernaar? Als je écht klaar bent met de spanning, onrust en uitputting van je lichaam, dan wil je daar 100% iets mee. Althans als ik had geweten wat ik nu weet
Als ik had geweten wat ik nu weet, had ik mezelf zoveel strijd bespaard. Maar jij hoeft niet dezelfde weg te bewandelen. Als je écht klaar bent met de spanning, onrust en uitputting van je lichaam, dan wil je daar 100% iets mee. In mijn Free Flow Traject help ik je om los te breken van de constante strijd en weer in verbinding te komen met jezelf. Je leert luisteren naar je lichaam, je emoties toelaten en de controle loslaten die je zo vasthoudt. Dit is jouw kans om écht te veranderen en vrij te leven.
Ben je er klaar voor? Klik hieronder hoe het Free Flow Traject jou kan helpen!
Hey Laura
jou blog op dit moment over gevoel komt me heel goed van pas heb er erg veel last van en ook lichamelijk wat je allemaal beschrijft echt goed verwoordt heb je echt duidelijk
Ben erg benieuwd naar je volgende blog
Vriendelijke groeten